陳昭誠 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
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3.1 km | 00:16:51 | 05:29/km

日期: 2018-05-04 18:52 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'00" / 05'33" / 04'52" / 03'34" /

基本訓練

5月累積里程 : 103.88 km

adidas duramo 7 累積 : 394.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'33"	00:11'33"
3	04'52"	00:16'25"
3.1	03'40"	00:16'40"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"