青龍藏水 2018/05/04 訓練日誌

青龍藏水新竹
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青龍藏水

11.5 km | 01:06:29 | 05:47/km

日期: 2018-05-04 17:18 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'43" / 06'29" / 05'55" / 05'59" / 05'25" / 05'56" / 05'23" / 05'45" / 05'46" / 05'38" / 05'03" / 05'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 58.80 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'29"	00:13'12"
3	05'55"	00:19'07"
4	05'59"	00:25'06"
5	05'25"	00:30'31"
6	05'56"	00:36'27"
7	05'23"	00:41'50"
8	05'45"	00:47'35"
9	05'46"	00:53'21"
10	05'38"	00:58'59"
11	05'03"	01:04'02"
11.5	05'01"	01:06'29"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km