8.0 km | 01:25:18 | 10:38/km日期: 2018-05-03 07:13 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 10'22" / 09'16" / 12'29" / 06'27" / 10'07" / 13'16" / 11'35" / 11'28" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+06'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+06'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" (+05'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'27" (+05'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'55" (+10'29") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 09'16" | 00:19'38" |
3 | 12'29" | 00:32'07" |
4 | 06'27" | 00:38'34" |
5 | 10'07" | 00:48'41" |
6 | 13'16" | 01:01'57" |
7 | 11'35" | 01:13'32" |
8 | 11'28" | 01:25'00" |
8.0 | 16'51" | 01:25'12" |