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    Archong 台中
    ID 11519
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Archong
    54.0 km | 13:26:39 | 14:56/km | 第65馬
    第三屆瑪家五連峰越野
    官方成績
    日期2018-03-10
    成績13:26:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度14:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(01:13'11")
    01:13'11" (+26'46")02:18'06" (+24'55")
    10 km(02:18'06")
    01:04'55" (+18'30")
    15 km(03:04'31")
    00:46'25"02:06'07" (+12'56")
    20 km(04:24'13")
    01:19'42" (+33'17")
    25 km(06:09'11")
    01:44'58" (+58'33")03:19'21" (+26'10")
    30 km(07:43'34")
    01:34'23" (+47'58")
    35 km(08:41'09")
    00:57'35" (+11'10")01:53'11"
    40 km(09:36'45")
    00:55'36" (+09'11")
    45 km(11:14'04")
    01:37'19" (+50'54")03:02'49" (+09'38")
    50 km(12:39'34")
    01:25'30" (+39'05")
    Finish(13:26:39)

    日期: 2018-03-10 06:00 - 總爬升: 3587 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 3062 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(55)
    賽後評分: 主辦太帥
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 168.81 km Scott Supertrac RC 累積 : 117.9 km
    Garmin 上傳 | 7 years ago
    江大俠~Arsene~ 說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    頗硬!
    相片咧相片咧!
    2018-05-07 11:38 ·
     1 個人推
    Archong 硬到無法拍照=="
    2018-05-08 13:37 ·
    那就等你軟的時候再來幾張自拍照吧
    聽說山裡待久的人拍起照來都頗有仙氣……
    2018-05-09 11:44 ·
     1 個人推
    Archong 我看成山裡待久的人都有疝氣 QQ
    2018-05-10 02:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'14"00:10'14"
    218'14"00:28'28"
    320'00"00:48'28"
    410'55"00:59'23"
    513'48"01:13'11"
    619'31"01:32'42"
    712'13"01:44'55"
    812'00"01:56'55"
    912'05"02:09'00"
    1009'06"02:18'06"
    1107'32"02:25'38"
    1211'20"02:36'58"
    1310'04"02:47'02"
    1409'30"02:56'32"
    1507'59"03:04'31"
    1620'18"03:24'49"
    1710'33"03:35'22"
    1813'46"03:49'08"
    1916'41"04:05'49"
    2018'24"04:24'13"
    2126'45"04:50'58"
    2224'34"05:15'32"
    2317'41"05:33'13"
    2419'44"05:52'57"
    2516'14"06:09'11"
    2616'02"06:25'13"
    2732'46"06:57'59"
    2828'50"07:26'49"
    2911'03"07:37'52"
    3005'42"07:43'34"
    3104'48"07:48'22"
    3204'33"07:52'55"
    3325'16"08:18'11"
    3412'17"08:30'28"
    3510'41"08:41'09"
    3610'43"08:51'52"
    3712'24"09:04'16"
    3811'18"09:15'34"
    3907'28"09:23'02"
    4013'43"09:36'45"
    4114'57"09:51'42"
    4223'22"10:15'04"
    4323'40"10:38'44"
    4425'41"11:04'25"
    4509'39"11:14'04"
    4615'57"11:30'01"
    4724'57"11:54'58"
    4817'18"12:12'16"
    4912'58"12:25'14"
    5014'20"12:39'34"
    5109'43"12:49'17"
    5210'03"12:59'20"
    5311'58"13:11'18"
    5411'21"13:22'39"
    54.706'02"13:26'39"

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