我跑故我威 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

我跑故我威新竹
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我跑故我威

8.2 km | 01:28:42 | 10:49/km

日期: 2018-04-30 11:23 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 10'18" / 10'57" / 10'34" / 11'40" / 11'03" / 10'40" / 10'49" / 10'00" / 13'15" /

基本訓練

4月累積里程 : 617.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Puffy, EDeN 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	10'57"	00:21'15"
3	10'34"	00:31'49"
4	11'40"	00:43'29"
5	11'03"	00:54'32"
6	10'40"	01:05'12"
7	10'49"	01:16'01"
8	10'00"	01:26'01"
8.2	13'33"	01:28'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km