阿翔(Warren) 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿翔(Warren) 新北市
ID 1469

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0.6 km | 00:03:51 | 06:32/km

日期: 2018-04-30 04:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 225.19 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'31"	00:03'51"

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