前昱 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

前昱桃園
ID 17948

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1.3 km | 00:08:16 | 06:32/km

日期: 2018-05-04 17:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 1498 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'38" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'39"

1008 / 1008

180 / 83

2

01'33"

(08'16")

05'54"

262 / 1270

183 / 92

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 37.50 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

黃金鼎, 柯宏昇和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.3	06'13"	00:08'16"

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