宜宜 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

宜宜台南
ID 181010

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5.8 km | 00:39:29 | 06:51/km

日期: 2018-04-30 05:21 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'34" / 06'49" / 06'54" / 06'55" / 07'01" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

06'49"

(13'22")

06'49" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'17")

06'54" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'12")

06'55" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'00"

(34'13")

07'00" (+00'27")

1000 / 5000

6

05'15"

(39'29")

06'54" (+00'21")

761 / 5761

4月累積里程 : 143.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳禹堤, 林老師和其他 4 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快！

2018-04-30 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'49"	00:13'23"
3	06'54"	00:20'17"
4	06'55"	00:27'12"
5	07'01"	00:34'13"
5.8	06'54"	00:39'29"

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