Ferdy Lau 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ferdy Lau 香港
ID 10264

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12.1 km | 01:33:28 | 07:43/km

日期: 2014-01-30 12:38 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 08'19" / 08'17" / 08'05" / 09'27" / 07'30" / 07'32" / 07'22" / 07'52" / 07'04" / 07'16" / 06'54" / 07'11" / 07'08" /

1月累積里程 : 264.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'17"	00:16'36"
3	08'05"	00:24'41"
4	09'27"	00:34'08"
5	07'30"	00:41'38"
6	07'32"	00:49'10"
7	07'22"	00:56'32"
8	07'52"	01:04'24"
9	07'04"	01:11'28"
10	07'16"	01:18'44"
11	06'54"	01:25'38"
12	07'11"	01:32'49"
12.1	07'06"	01:33'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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