Ken Chu 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chu 台北市
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0.7 km | 00:02:11 | 03:21/km

日期: 2018-04-26 20:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 139.23 km

asics GEL-CUMULUS 18 (2E) 累積 : 1011.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'16"	00:06'41"

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