揚登 2018/04/27 訓練日誌

揚登桃園
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揚登

10.2 km | 00:52:57 | 05:09/km

日期: 2018-04-27 17:40 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'30" / 05'33" / 04'49" / 05'06" / 05'05" / 04'51" / 05'17" / 04'58" / 04'56" / 05'23" / 05'56" /

4月累積里程 : 80.44 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1368.1 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'33"	00:11'03"
3	04'49"	00:15'52"
4	05'06"	00:20'58"
5	05'05"	00:26'03"
6	04'51"	00:30'54"
7	05'17"	00:36'11"
8	04'58"	00:41'09"
9	04'56"	00:46'05"
10	05'23"	00:51'28"
10.3	05'51"	00:52'57"

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