廖文紹(大坪) 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

16.4 km | 01:37:20 | 05:56/km

日期: 2018-04-27 16:27 - 總爬升: 266 m - 地點: 赤崎山 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'55" / 05'25" / 05'41" / 05'04" / 05'10" / 06'05" / 05'33" / 05'49" / 05'18" / 05'00" / 05'24" / 07'36" / 06'59" / 07'42" / 05'45" / 05'56" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'34"

(29'34")

05'24"

5468 / 5468

2

30'37"

(01:00'11")

05'33" (+00'09")

5506 / 10975

3

36'57"

(01:37'08")

06'42" (+01'18")

5514 / 16489

4月累積里程 : 219.92 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 307.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

胡正賢(新竹瘋), 光明RUN-511 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'25"	00:11'20"
3	05'41"	00:17'01"
4	05'04"	00:22'05"
5	05'10"	00:27'15"
6	06'05"	00:33'20"
7	05'33"	00:38'53"
8	05'49"	00:44'42"
9	05'18"	00:50'00"
10	05'00"	00:55'00"
11	05'24"	01:00'24"
12	07'36"	01:08'00"
13	06'59"	01:14'59"
14	07'42"	01:22'41"
15	05'45"	01:28'26"
16	05'56"	01:34'22"
16.4	07'55"	01:37'20"

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