7.3 km | 00:46:31 | 06:21/km日期: 2018-04-26 20:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'08" / 06'27" / 06'30" / 06'12" / 05'54" / 06'27" / 06'00" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 6994 / 6994 |
2 | | 06'05" | 312 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.16 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 累積 :
685.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'27" | 00:13'35" |
3 | 06'30" | 00:20'05" |
4 | 06'12" | 00:26'17" |
5 | 05'54" | 00:32'11" |
6 | 06'27" | 00:38'38" |
7 | 06'00" | 00:44'38" |
7.3 | 06'09" | 00:46'31" |