4.3 km | 00:56:48 | 13:12/km日期: 2018-04-22 10:16 - 地點: 新北市-雙溪高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 13'38" / 12'21" / 12'54" / 13'03" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'39" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'54" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'15" (+03'55") | 297 / 4297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.62 km 
MIZUNO WAVE RIDER 第19代 累積 :
1359.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'38" | 00:13'38" |
| 2 | 12'21" | 00:25'59" |
| 3 | 12'54" | 00:38'53" |
| 4 | 13'03" | 00:51'56" |
| 4.3 | 16'15" | 00:56'46" |
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