MB HUANG 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

MB HUANG 台北市
ID 339470

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6.0 km | 00:36:27 | 06:02/km

日期: 2018-04-24 21:42 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'34" / 05'53" / 06'02" / 06'06" / 05'59" / 05'39" / 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 123.29 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

SuApin, 黃國棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	06'02"	00:18'29"
4	06'06"	00:24'35"
5	05'59"	00:30'34"
6	05'39"	00:36'13"
6.0	07'55"	00:36'27"

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