謝進興 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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7.3 km | 00:39:08 | 05:22/km

日期: 2014-01-31 17:47 - 地點: 雲林四湖鄉田野亂跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'05" / 05'16" / 05'23" / 05'42" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'21"

(26'21")

05'13"

5037 / 5037

2

12'47"

(39'08")

05'32" (+00'19")

2305 / 7343

跑完公園10K
傍晚到鄉下田野亂跑~
當作恢復跑

1月累積里程 : 123.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, yiwei 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'19"	00:10'35"
3	05'15"	00:15'50"
4	05'05"	00:20'55"
5	05'16"	00:26'11"
6	05'23"	00:31'34"
7	05'42"	00:37'16"
7.3	06'35"	00:39'08"

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