許福崇 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

許福崇桃園
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5.7 km | 01:38:10 | 17:22/km

日期: 2018-04-22 14:48 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 19'42" / 17'22" / 14'33" / 11'56" / 28'38" / 09'15" /

基本訓練

4月累積里程 : 408.33 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'42"	00:19'42"
2	17'22"	00:37'04"
3	14'33"	00:51'37"
4	11'56"	01:03'33"
5	28'38"	01:32'11"
5.7	09'13"	01:38'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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