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    ChangTing Liu 台南
    ID 82224
    13 位追隨者
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    ChangTing Liu 
    5.7 km | 00:30:54 | 05:24/km
    日期: 2018-04-22 08:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 170
    Pace: 05'48" / 05'17" / 05'28" / 05'11" / 05'18" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'16"  (11'04")
    		05'16" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'33")
    		05'28" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'43")
    		05'10"1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'02")
    		05'18" (+00'08")1000 / 5000
    6
    03'52"  (30'54")
    		05'26" (+00'16")710 / 5710

    還沒跑就悶熱到不舒服，心率飆高，太刺激了！！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 161.32 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Yuchin Yang 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'17"00:11'05"
    305'28"00:16'33"
    405'11"00:21'44"
    505'18"00:27'02"
    5.705'26"00:30'54"

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