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    🏃勒勒🏊 新北市
    ID 38754
    11 位追隨者
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    🏃勒勒🏊
    11.1 km | 01:00:53 | 05:30/km
    日期: 2018-04-22 06:38 - 地點: 華中橋、福和橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 18'22" / 817'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+01'32")999 / 999
    2
    06'25"  (12'38")
    		06'25" (+01'44")999 / 1999
    3
    05'44"  (18'22")
    		05'43" (+01'02")1001 / 3000
    4
    05'43"  (24'06")
    		05'43" (+01'02")1000 / 4000
    5
    05'35"  (29'41")
    		05'35" (+00'54")998 / 4999
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (35'26")
    		05'44" (+01'03")1001 / 6000
    7
    05'13"  (40'40")
    		05'14" (+00'33")998 / 6999
    8
    05'01"  (45'41")
    		05'00" (+00'19")1001 / 8000
    9
    05'01"  (50'42")
    		05'00" (+00'19")1001 / 9001
    10
    04'59"  (55'42")
    		05'00" (+00'19")998 / 10000
    11
    04'56"  (01:00'39")
    		04'56" (+00'15")1001 / 11001
    12
    00'13"  (01:00'52")
    		04'41"47 / 11049
    13
    00'00"  (01:00'53")
    		00'23" 3 / 11052
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 106.18 km 夾腳拖 累積 : 842.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 羅吉偉 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'22"00:18'22"
    11.104'13"01:00'53"

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