陳明宏 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 293493

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6.0 km | 00:35:51 | 05:56/km

日期: 2018-04-20 20:39 - 地點: 岡山河堤 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6500 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'20" / 05'56" / 05'57" / 05'57" / 05'43" / 05'43" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'18" (+00'36")

1006 / 1006

177 / 89

2

05'59"

(12'20")

05'56" (+00'14")

1007 / 2014

180 / 93

3

05'54"

(18'14")

05'52" (+00'10")

1004 / 3018

181 / 93

4

05'57"

(24'11")

05'55" (+00'13")

1003 / 4021

181 / 92

5

05'43"

(29'54")

05'42"

1001 / 5022

183 / 95

展開計圈分析

4月累積里程 : 158.89 km

廸卡儂 RUN Active 累積 : 112.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	05'57"	00:18'13"
4	05'57"	00:24'10"
5	05'43"	00:29'53"
6	05'43"	00:35'36"
6.0	07'03"	00:35'51"

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