window 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

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4.5 km | 00:30:08 | 06:44/km

日期: 2018-04-19 18:18 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'46" / 06'44" / 06'47" / 06'57" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'30")

06'44"

1000 / 2000

3

06'47"

(20'17")

06'47" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'57"

(27'14")

06'57" (+00'13")

1000 / 4000

5

02'54"

(30'08")

06'07"

474 / 4474

4月累積里程 : 107.22 km

Brooks Launch 2 累積 : 713.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小蜜蜂和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'44"	00:13'30"
3	06'47"	00:20'17"
4	06'57"	00:27'14"
4.5	06'06"	00:30'08"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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