7.1 km | 00:53:38 | 07:32/km日期: 2018-04-19 18:06 - 地點: 左營、仁武區交界九番埤濕地公園&霞重劃區 - 平均心率: 154 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 8481 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'10" / 07'11" / 07'31" / 07'51" / 08'03" / 07'42" / 07'22" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" | 1006 / 1006 | 160 / 87 |
2 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 2006 | 158 / 87 |
3 | | 07'31" (+00'24") | 1006 / 3013 | 158 / 83 |
4 | | 07'48" (+00'41") | 1007 / 4020 | 158 / 80 |
5 | | 08'00" (+00'53") | 1004 / 5025 | 157 / 79 |
6 | | 07'38" (+00'31") | 1004 / 6030 | 157 / 83 |
7 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 7031 | 157 / 87 |
8 | | 07'20" (+00'13") | 108 / 7140 | 158 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'11" | 00:14'21" |
3 | 07'31" | 00:21'52" |
4 | 07'51" | 00:29'43" |
5 | 08'03" | 00:37'46" |
6 | 07'42" | 00:45'28" |
7 | 07'22" | 00:52'50" |
7.1 | 07'20" | 00:53'38" |