陳世璋 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳世璋新竹
ID 16345

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全馬 | 05:04:52 | 07:13/km | 第2馬

2014通霄飛牛牧場馬拉松

官方成績
日期	2014-01-26
成績	05:04:52
總名次	388 / -
分組名次	367 / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57" (+03'54")

01:04'08" (+03'08")

10 km

(01:04'08")

00:32'11" (+04'08")

15 km

(01:32'11")

00:28'03"

01:01'00"

20 km

(02:05'08")

00:32'57" (+04'54")

25 km

(02:37'01")

00:31'53" (+03'50")

01:09'08" (+08'08")

30 km

(03:14'16")

00:37'15" (+09'12")

35 km

(04:08'16")

00:54'00" (+25'57")

01:44'19" (+43'19")

40 km

(04:58'35")

00:50'19" (+22'16")

Finish

(05:04:52)

日期: 2014-01-26 09:00 - 總爬升: 528 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

新竹

陳世璋

·

新竹

陳世璋

·

新竹

陳世璋

·

新竹

陳世璋

·

賽前宣言: 赤足完賽

1月累積里程 : 142.82 km

New Balance MW10MM 累積 : 449.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, afu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'37"	00:11'57"
3	06'37"	00:18'34"
4	06'21"	00:24'55"
5	07'02"	00:31'57"
6	06'52"	00:38'49"
7	07'42"	00:46'31"
8	05'30"	00:52'01"
9	05'39"	00:57'40"
10	06'28"	01:04'08"
11	05'25"	01:09'33"
12	05'18"	01:14'51"
13	05'48"	01:20'39"
14	05'24"	01:26'03"
15	06'08"	01:32'11"
16	05'55"	01:38'06"
17	06'47"	01:44'53"
18	05'45"	01:50'38"
19	05'59"	01:56'37"
20	08'31"	02:05'08"
21	06'22"	02:11'30"
22	05'42"	02:17'12"
23	05'49"	02:23'01"
24	07'26"	02:30'27"
25	06'34"	02:37'01"
26	06'32"	02:43'33"
27	07'10"	02:50'43"
28	07'52"	02:58'35"
29	07'35"	03:06'10"
30	08'06"	03:14'16"
31	09'34"	03:23'50"
32	08'17"	03:32'07"
33	12'16"	03:44'23"
34	16'12"	04:00'35"
35	07'41"	04:08'16"
36	08'41"	04:16'57"
37	07'42"	04:24'39"
38	12'14"	04:36'53"
39	10'07"	04:47'00"
40	11'35"	04:58'35"
40.7	08'18"	05:04'43"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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