hschiu 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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4.0 km | 01:36:23 | 24:13/km

日期: 2018-04-22 09:34 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 966 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 412 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

31'35"

(31'35")

1.91 (-0.84)

1002 / 1002

8 / 394

2

25'35"

(57'10")

2.36 (-0.38)

1005 / 2008

6 / 636

3

21'44"

(01:18'54")

2.74

992 / 3000

15 / 304

4

17'29"

(01:36'23")

3.37

981 / 3982

13 / 430

飛鳳山

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'35"	00:31'35"
2	25'35"	00:57'10"
3	21'44"	01:18'54"
4.0	17'47"	01:36'23"

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成績 : 03:46:01

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