陳守德 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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3.2 km | 00:17:43 | 05:28/km

日期: 2018-04-17 23:45 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3252 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'53" / 05'16" / 05'16" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'36")

1003 / 1003

181 / 94

2

05'16"

(11'09")

05'15"

1001 / 2005

184 / 103

3

05'19"

(16'28")

05'16" (+00'01")

1008 / 3013

186 / 101

4

01'15"

(17'43")

05'18" (+00'03")

235 / 3249

180 / 104

4月累積里程 : 276.05 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

崔存得, Glenlin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'16"	00:11'09"
3	05'16"	00:16'25"
3.2	05'31"	00:17'43"

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