下午因為要趕著回家倒垃圾，能跑步的時間有限，所以總共只跑了約48分24秒的時間(共計跑了10.56K)。

先從家裡輕鬆跑1.47K(7分23秒)到鳳鳴國小，在跑道上跑了7.33K(32分05秒)，再輕鬆跑1.76K(8分56秒)回家。

昨天有比賽，今天居然完全不覺得有影響，甚至跑得比昨天還快，真是不可思議，唯一能解釋的是，昨天比賽是穿鞋跑，今天則是赤腳跑，難道鞋子的重量對我來說居然有那麼大的影響?

跑後先做了33下徒手深蹲，再做了40下伏地挺身。

天天跑第2271天。