啡花咖 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

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12.1 km | 01:04:16 | 05:17/km

日期: 2014-01-31 15:44 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51%

Pace: 06'04" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'08" / 05'08" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 04'56" / 04'57" /

1月累積里程 : 300.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李宏益, 郭聰祺和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'16"	00:11'20"
3	05'20"	00:16'40"
4	05'16"	00:21'56"
5	05'20"	00:27'16"
6	05'08"	00:32'24"
7	05'08"	00:37'32"
8	05'16"	00:42'48"
9	05'16"	00:48'04"
10	05'20"	00:53'24"
11	05'12"	00:58'36"
12	04'56"	01:03'32"
12.1	04'56"	01:04'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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