啡花咖 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

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10.3 km | 00:59:29 | 05:47/km

日期: 2014-01-30 16:31 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 58%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 08'13" / 05'20" / 05'08" / 05'29" /

1月累積里程 : 300.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李宏益, alan 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'48"	00:23'08"
5	05'24"	00:28'32"
6	05'24"	00:33'56"
7	05'20"	00:39'16"
8	08'13"	00:47'29"
9	05'20"	00:52'49"
10	05'08"	00:57'57"
10.3	05'29"	00:59'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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