5.3 km | 00:35:07 | 06:35/km日期: 2018-04-15 16:34 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 114 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'48" / 06'13" / 06'24" / 06'26" / 06'54" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'55") | 333 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.85 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
948.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'13" | 00:13'01" |
| 3 | 06'24" | 00:19'25" |
| 4 | 06'26" | 00:25'51" |
| 5 | 06'54" | 00:32'45" |
| 5.3 | 07'08" | 00:35'08" |
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