黃文聯 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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7.0 km | 00:58:18 | 08:18/km

日期: 2018-04-12 17:38 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 8394 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'31" / 08'54" / 07'55" / 07'58" / 07'40" / 07'29" / 06'52" / 81'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'31"

(10'31")

10'26" (+03'01")

1006 / 1006

88 / 108

2

08'54"

(19'25")

08'52" (+01'27")

1002 / 2009

151 / 74

3

07'55"

(27'20")

07'53" (+00'28")

1003 / 3012

159 / 79

4

08'02"

(35'22")

08'00" (+00'35")

1002 / 4015

162 / 77

5

07'44"

(43'06")

07'40" (+00'15")

1008 / 5023

164 / 79

展開計圈分析

輕裝慢旅

4月累積里程 : 286.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 太極熊和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	08'54"	00:19'25"
3	07'55"	00:27'20"
4	07'58"	00:35'18"
5	07'40"	00:42'58"
6	07'29"	00:50'27"
7	06'52"	00:57'19"
7.0	76'49"	00:58'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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