10.0 km | 00:49:59 | 04:59/km日期: 2018-04-11 16:24 - 平均心率: 174 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'59" / 04'55" / 06'05" / 05'05" / 12'07" / 05'05" / 05'00" / 06'10" / 06'05" / 05'09" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 999 / 9999 |
| 11 | | 03'21" | 11 / 10011 |
H(330)MP10K Pace 4:59
想不到熱的速度這麼快下午四點已經30度以上了
心跳一直在180徘徊...
很像有點超過MP的心跳
意外地把10K壓在50分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.10 km 
Nike zoom elite 9 累積 :
539.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'55" | 00:09'54" |
| 3 | 06'05" | 00:15'59" |
| 4 | 05'05" | 00:21'04" |
| 5 | 12'07" | 00:33'11" |
| 6 | 05'05" | 00:38'16" |
| 7 | 05'00" | 00:43'16" |
| 8 | 06'10" | 00:49'26" |
| 9 | 06'05" | 00:55'31" |
| 10 | 05'09" | 01:00'40" |
| 10.0 | 02'58" | 01:00'42" |
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