11.2 km | 01:03:18 | 05:38/km日期: 2018-04-07 17:03 - 總爬升: 136 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 11988 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'34" / 05'44" / 05'51" / 05'40" / 06'14" / 05'36" / 05'33" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'25" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'11") | 1004 / 1004 | 181 / 98 |
| 2 | | 05'44" (+00'22") | 1007 / 2012 | 190 / 91 |
| 3 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 3012 | 191 / 89 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 1001 / 4014 | 190 / 92 |
| 5 | | 06'14" (+00'52") | 1005 / 5019 | 189 / 84 |
| 6 | | 05'33" (+00'11") | 1008 / 6027 | 192 / 93 |
| 7 | | 05'38" (+00'16") | 1001 / 7029 | 192 / 92 |
| 8 | | 05'22" | 1003 / 8032 | 190 / 97 |
| 9 | | 05'30" (+00'08") | 1005 / 9038 | 189 / 96 |
| 10 | | 05'28" (+00'06") | 1006 / 10044 | 187 / 97 |
| 11 | | 05'22" | 1003 / 11048 | 187 / 99 |
| 12 | | 05'01" | 215 / 11264 | 188 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.50 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'44" | 00:11'18" |
| 3 | 05'51" | 00:17'09" |
| 4 | 05'40" | 00:22'49" |
| 5 | 06'14" | 00:29'03" |
| 6 | 05'36" | 00:34'39" |
| 7 | 05'33" | 00:40'12" |
| 8 | 05'25" | 00:45'37" |
| 9 | 05'28" | 00:51'05" |
| 10 | 05'30" | 00:56'35" |
| 11 | 05'25" | 01:02'00" |
| 11.2 | 06'02" | 01:03'18" |
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