林小佩 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

林小佩台北市
ID 361701

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1.5 km | 00:09:23 | 06:14/km

日期: 2018-04-06 09:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'17" / 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 41.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃政凱和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.5	06'06"	00:09'22"

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