林老師 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
ID 237747

345 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6 H | 44.0 km | 08:11/km | 第51馬

2018 府城超級馬拉松

官方成績
日期	2018-04-07
成績	43.99 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

日期: 2018-04-07 18:01 - 卡路里: 3088 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)

雲林

林老師

·

基本訓練

賽前宣言: 目標50km

賽後評分: 完賽
給 4 星

4月累積里程 : 376.24 km

亞瑟虎走5 累積 : 1481.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

yulin, Dean迪恩和其他 135 人說推

·

觀看另 46 則留言

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 老師好恭喜漂亮完賽

2018-04-17 23:16 ·

Dean迪恩恭喜超馬漂亮完賽，好強

2018-04-21 15:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'39"	00:12'11"
3	06'28"	00:18'39"
4	06'23"	00:25'02"
5	06'28"	00:31'30"
6	06'18"	00:37'48"
7	06'29"	00:44'17"
8	06'34"	00:50'51"
9	06'25"	00:57'16"
10	06'28"	01:03'44"
11	06'20"	01:10'04"
12	06'18"	01:16'22"
13	06'21"	01:22'43"
14	06'24"	01:29'07"
15	06'11"	01:35'18"
16	06'29"	01:41'47"
17	06'16"	01:48'03"
18	06'25"	01:54'28"
19	06'25"	02:00'53"
20	06'20"	02:07'13"
21	06'28"	02:13'41"
22	06'25"	02:20'06"
23	10'26"	02:30'32"
24	06'38"	02:37'10"
25	06'25"	02:43'35"
26	06'29"	02:50'04"
27	07'33"	02:57'37"
28	07'36"	03:05'13"
29	08'15"	03:13'28"
30	06'21"	03:19'49"
31	08'31"	03:28'20"
32	08'44"	03:37'04"
33	08'23"	03:45'27"
34	09'31"	03:54'58"
35	09'23"	04:04'21"
36	10'24"	04:14'45"
37	09'56"	04:24'41"
38	09'50"	04:34'31"
39	09'28"	04:43'59"
40	09'26"	04:53'25"
41	09'59"	05:03'24"
42	09'35"	05:12'59"
43	09'12"	05:22'11"
44	11'11"	05:33'22"
44.0	-73'-28"	05:34'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km