William 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
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1.0 km | 00:05:50 | 05:50/km

日期: 2018-04-05 17:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 00'00" /

太晚按錶

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 315.49 km

ADIDAS CLOUDFOAM ULTIMATE 累積 : 795.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jerry Tai, 阿杰和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'33"	00:02'05"

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成績 : 02:20:17

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