海尼根 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

108 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.3 km | 01:05:58 | 07:04/km

日期: 2018-04-05 06:09 - 地點: 湖北～木棉道～東螺溪 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'22" / 06'25" / 06'43" / 06'22" / 07'27" / 06'59" / 07'28" / 08'00" / 07'42" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19"

993 / 993

2

06'23"

(12'40")

06'21" (+00'02")

1004 / 1997

3

06'44"

(19'24")

06'43" (+00'24")

1000 / 2998

4

06'28"

(25'52")

06'24" (+00'05")

1008 / 4006

5

07'27"

(33'19")

07'23" (+01'04")

1007 / 5014

展開計圈分析

彰化

海尼根

·

彰化

海尼根

·

彰化

海尼根

宇筑說推

·

彰化

海尼根

宇筑說推

·

謝謝各位跑友的陪跑

4月累積里程 : 59.66 km

美津濃 J1GA157604 累積 : 2305.1 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 里妃莎和其他 35 人說推

·

觀看另 9 則留言

張麒麟皓鎮團練愉快！

2018-04-05 17:34 ·

1 個人推

宇筑團練大推，大家都好開心，讚讚讚。

2018-04-05 18:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'25"	00:12'47"
3	06'43"	00:19'30"
4	06'22"	00:25'52"
5	07'27"	00:33'19"
6	06'59"	00:40'18"
7	07'28"	00:47'46"
8	08'00"	00:55'46"
9	07'42"	01:03'28"
9.3	07'34"	01:05'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km