8.2 km | 00:46:23 | 05:37/km日期: 2018-04-05 06:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'47" / 05'30" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'42" / 05'09" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+01'27") | 235 / 8235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 242.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'30" | 00:11'17" |
3 | 05'38" | 00:16'55" |
4 | 05'42" | 00:22'37" |
5 | 05'41" | 00:28'18" |
6 | 05'41" | 00:33'59" |
7 | 05'42" | 00:39'41" |
8 | 05'09" | 00:44'50" |
8.2 | 06'34" | 00:46'23" |