波大舒 2018/04/04 訓練日誌

波大舒台南
ID 10454

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波大舒

6.1 km | 00:41:18 | 06:48/km

日期: 2018-04-04 18:03 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 3630 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 166 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'39" / 05'38" / 06'07" / 06'12" / 08'22" / 05'49" / 58'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'45"

(00'45")

03'22" (+00'46")

222 / 222

186 / 158

00'49"

(01'34")

32'24" (+29'48")

25 / 247

22 / 140

00'46"

(02'20")

03'23" (+00'47")

226 / 473

185 / 159

00'43"

(03'03")

26'50" (+24'14")

26 / 500

25 / 148

00'43"

(03'46")

03'13" (+00'37")

222 / 722

189 / 163

展開計圈分析

00'50"

(04'36")

33'12" (+30'36")

25 / 747

33 / 89

00'44"

(05'20")

03'17" (+00'41")

222 / 970

188 / 161

00'46"

(06'06")

15'01" (+12'25")

51 / 1021

28 / 231

00'38"

(06'44")

02'56" (+00'20")

215 / 1237

192 / 176

00'52"

(07'36")

14'08" (+11'32")

61 / 1298

32 / 218

00'46"

(08'22")

03'23" (+00'47")

225 / 1524

185 / 159

00'47"

(09'09")

28'35" (+25'59")

27 / 1552

20 / 171

00'38"

(09'47")

02'44" (+00'08")

231 / 1783

195 / 186

00'53"

(10'40")

34'30" (+31'54")

25 / 1809

27 / 106

00'45"

(11'25")

03'17" (+00'41")

228 / 2037

186 / 163

00'49"

(12'14")

30'42" (+28'06")

26 / 2064

41 / 78

00'41"

(12'55")

03'02" (+00'26")

224 / 2288

193 / 170

00'51"

(13'46")

01:43'39" (+41'03")

8 / 2297

16 / 58

00'45"

(14'31")

03'26" (+00'50")

217 / 2514

184 / 157

00'47"

(15'18")

30'00" (+27'24")

26 / 2541

17 / 186

00'40"

(15'58")

02'53" (+00'17")

231 / 2772

198 / 175

00'50"

(16'48")

24'52" (+22'16")

33 / 2805

9 / 418

00'44"

(17'32")

03'13" (+00'37")

227 / 3033

188 / 164

00'52"

(18'24")

34'40" (+32'04")

25 / 3058

20 / 138

00'40"

(19'04")

02'55" (+00'19")

227 / 3285

198 / 172

00'56"

(20'00")

21'15" (+18'39")

43 / 3329

23 / 199

00'43"

(20'43")

03'09" (+00'33")

227 / 3557

189 / 167

00'56"

(21'39")

22'35" (+19'59")

41 / 3598

15 / 295

00'42"

(22'21")

03'02" (+00'26")

229 / 3828

194 / 168

00'51"

(23'12")

20'50" (+18'14")

40 / 3869

16 / 291

00'44"

(23'56")

03'15" (+00'39")

225 / 4094

188 / 163

00'56"

(24'52")

27'12" (+24'36")

34 / 4128

19 / 190

00'40"

(25'32")

03'08" (+00'32")

211 / 4340

198 / 160

00'56"

(26'28")

17'24" (+14'48")

53 / 4393

17 / 335

00'44"

(27'12")

03'16" (+00'40")

223 / 4617

190 / 159

01'00"

(28'12")

16'36" (+14'00")

60 / 4677

16 / 376

00'35"

(28'47")

02'36"

223 / 4901

209 / 183

03'10"

(31'57")

40'23" (+37'47")

78 / 4979

13 / 186

00'42"

(32'39")

03'11" (+00'35")

218 / 5198

194 / 160

01'02"

(33'41")

14'59" (+12'23")

68 / 5267

27 / 246

00'40"

(34'21")

03'00" (+00'24")

222 / 5489

198 / 168

00'59"

(35'20")

22'39" (+20'03")

43 / 5533

18 / 241

00'43"

(36'03")

03'15" (+00'39")

219 / 5752

195 / 157

01'09"

(37'12")

22'32" (+19'56")

51 / 5803

12 / 364

00'41"

(37'53")

03'09" (+00'33")

216 / 6019

199 / 158

03'25"

(41'18")

01:42'54" (+40'18")

33 / 6053

24 / 40

台南

波大舒

留言

4月累積里程 : 194.95 km

Mizuno Wave HITOGAMI 2 累積 : 877.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鎖螺絲, 吳立玄和其他 6 人說推

留言

陳榮興晚安，假日愉快！

2018-04-04 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'38"	00:11'17"
3	06'07"	00:17'24"
4	06'12"	00:23'36"
5	08'22"	00:31'58"
6	05'49"	00:37'47"
6.1	63'35"	00:41'18"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km