9.0 km | 01:10:33 | 07:49/km日期: 2018-04-04 15:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'49" / 07'09" / 05'42" / 14'21" / 06'26" / 06'48" / 10'23" / 07'04" / 05'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'21" (+08'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'23" (+04'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 14 / 9014 |
第二次來跑大岡山還是覺得硬，不過第一次6公里跑了一個多小時，這次跑了9公里用了70分也算是有進步了😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'09" | 00:13'58" |
| 3 | 05'42" | 00:19'40" |
| 4 | 14'21" | 00:34'01" |
| 5 | 06'26" | 00:40'27" |
| 6 | 06'48" | 00:47'15" |
| 7 | 10'23" | 00:57'38" |
| 8 | 07'04" | 01:04'42" |
| 9 | 05'47" | 01:10'29" |
| 9.0 | 04'36" | 01:10'33" |
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