陳榮傑 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮傑高雄
ID 206887

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3.1 km | 00:14:36 | 04:38/km

日期: 2018-04-04 06:33 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 2534 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'03" / 04'32" / 04'24" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'01" (+00'39")

1006 / 1006

171 / 116

2

04'32"

(09'35")

04'30" (+00'08")

1007 / 2014

174 / 127

3

04'24"

(13'59")

04'22"

1006 / 3020

176 / 129

4

00'37"

(14'36")

04'20"

141 / 3162

168 / 136

4月累積里程 : 108.62 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小英, CKW 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'32"	00:09'35"
3	04'24"	00:13'59"
3.1	04'20"	00:14'36"

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