林余峻 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

林余峻新北市
ID 294473

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恭喜破PB

半馬 | 02:45:05 | 07:49/km | 第4半馬

2018 PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2018-04-07
成績	02:45:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45"

01:11'32"

10 km

(01:11'32")

00:36'47" (+02'02")

15 km

(01:48'26")

00:36'54" (+02'09")

01:17'10" (+05'38")

20 km

(02:28'42")

00:40'16" (+05'31")

Finish

(02:45:05)

日期: 2018-04-07 17:51 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'47" (+00'18")

1005 / 1005

2

07'20"

(14'10")

07'19" (+00'50")

1002 / 2007

3

07'19"

(21'29")

07'16" (+00'47")

1004 / 3012

4

06'52"

(28'21")

06'50" (+00'21")

1003 / 4016

5

06'30"

(34'51")

06'29"

1000 / 5016

展開計圈分析

賽後評分: 超讚
給 5 星

4月累積里程 : 106.96 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

白天怕水, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

林余峻哈哈我是以賽代訓

2018-04-07 21:15 ·

志聰原來⋯⋯
誤會了！

2018-04-07 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'20"	00:14'10"
3	07'19"	00:21'29"
4	06'46"	00:28'15"
5	06'30"	00:34'45"
6	09'09"	00:43'54"
7	06'50"	00:50'44"
8	07'06"	00:57'50"
9	07'12"	01:05'02"
10	06'30"	01:11'32"
11	08'22"	01:19'54"
12	07'04"	01:26'58"
13	07'49"	01:34'47"
14	06'50"	01:41'37"
15	06'49"	01:48'26"
16	09'23"	01:57'49"
17	08'59"	02:06'48"
18	07'23"	02:14'11"
19	07'13"	02:21'24"
20	07'18"	02:28'42"
21	07'40"	02:36'22"
21.9	08'12"	02:44'10"

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