愛戀鐵文 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵文台東
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10.4 km | 01:03:47 | 06:07/km

日期: 2018-03-28 19:40 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'47" / 05'49" / 06'16" / 06'12" / 06'14" / 05'49" / 06'08" / 06'13" / 06'15" / 06'32" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'35")

05'49" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'16"

(17'52")

06'16" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'03")

06'11" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'13"

(30'17")

06'13" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

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愛戀鐵文

·

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愛戀鐵文

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團練，和洲丞聊天跑。

3月累積里程 : 210.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CFC, 羅文智和其他 52 人說推

·

謝帥哥美女們晚安~

2018-03-28 23:08 ·

1 個人推

呂理用早安！夜跑團練快樂！

2018-03-29 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'49"	00:11'36"
3	06'16"	00:17'52"
4	06'12"	00:24'04"
5	06'14"	00:30'18"
6	05'49"	00:36'07"
7	06'08"	00:42'15"
8	06'13"	00:48'28"
9	06'15"	00:54'43"
10	06'32"	01:01'15"
10.4	06'21"	01:03'47"

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