4.8 km | 00:41:34 | 08:37/km日期: 2018-03-29 05:39 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 79 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 6690 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 11'12" / 08'59" / 07'43" / 07'17" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'10" (+04'17") | 1004 / 1004 | 149 / 59 |
| 2 | | 08'55" (+02'02") | 1006 / 2010 | 160 / 69 |
| 3 | | 07'44" (+00'51") | 1009 / 3020 | 165 / 78 |
| 4 | | 07'12" (+00'19") | 1004 / 4025 | 168 / 82 |
| 5 | | 06'53" | 710 / 4735 | 169 / 85 |
| 6 | | 13'07" (+06'14") | 106 / 4842 | 162 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.48 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'12" | 00:11'12" |
| 2 | 08'59" | 00:20'11" |
| 3 | 07'43" | 00:27'54" |
| 4 | 07'17" | 00:35'11" |
| 4.8 | 07'48" | 00:41'34" |
留言 
