4.0 km | 00:22:57 | 05:42/km日期: 2018-03-27 22:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'46" / 05'58" / 05'44" / 05'22" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'58" | 00:11'44" |
3 | 05'44" | 00:17'28" |
4 | 05'22" | 00:22'50" |
4.0 | 04'30" | 00:22'57" |