安安班哲明 2018/03/28 訓練日誌

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

10.0 km | 01:04:57 | 06:28/km

日期: 2018-03-28 16:03 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'51" / 06'44" / 06'21" / 06'14" / 06'13" / 06'26" / 06'12" / 06'08" / 06'23" / 06'26" / 32'13" /

基本訓練

3月累積里程 : 77.17 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'44"	00:13'35"
3	06'21"	00:19'56"
4	06'14"	00:26'10"
5	06'13"	00:32'23"
6	06'26"	00:38'49"
7	06'12"	00:45'01"
8	06'08"	00:51'09"
9	06'23"	00:57'32"
10	06'26"	01:03'58"
10.0	37'25"	01:04'56"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"