Hsiangchi 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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半馬 | 01:47:06 | 05:04/km | 第64半馬

2018 第三屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:47:06
總名次	3 / 536
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(01:47:06)

日期: 2018-03-25 07:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(45)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15"

999 / 999

2

04'39"

(08'54")

04'37" (+00'22")

1003 / 2003

3

04'33"

(13'28")

04'34" (+00'19")

996 / 2999

4

05'15"

(18'43")

05'12" (+00'57")

1007 / 4006

5

04'59"

(23'42")

04'59" (+00'44")

997 / 5004

展開計圈分析

一起做公益

賽後評分: 志工很熱情
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~166	65~79%
2:M馬拉松配速區	166~187	79~89%
3:T乳酸耐力區	187~194	89~92%
4:A無氧耐力區	194~205	92~97.5%
5:I最大耗氧區	205~211	97.5~100%
最大心率為211 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 100.41 km

草上飛-彩虹鞋 -雙面機能布 HMR-028-M-APS 累積 : 955.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 3 則留言

張錫聖恭喜完賽！

2018-03-26 15:23 ·

1 個人推

Tony 恭喜高速完賽

2018-03-26 15:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'11"	00:53'11"
21.4	02'38"	01:47'07"

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