詹德萬 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
ID 131175

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:40:50 | 07:26/km

日期: 2018-03-26 20:10 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'06" / 07'45" / 07'10" / 07'07" / 07'15" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+01'00")

1000 / 1000

2

07'44"

(15'51")

07'44" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'09"

(23'01")

07'09" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'06"

(30'07")

07'06"

1000 / 4000

5

07'15"

(37'23")

07'15" (+00'09")

1000 / 5000

6

03'26"

(40'50")

07'02"

488 / 5488

和女狼慢跑退乳酸，晚安

3月累積里程 : 107.19 km

under armour art1288353-002 累積 : 126.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃思欣, blue 和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安，舒心好眠

2018-03-26 22:48 ·

1 個人推

詹鎮岳德萬兄運動愉快！

2018-03-27 08:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'45"	00:15'51"
3	07'10"	00:23'01"
4	07'07"	00:30'08"
5	07'15"	00:37'23"
5.5	07'03"	00:40'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km