6.4 km | 00:38:32 | 06:02/km日期: 2018-03-27 05:28 - 地點: 小學操場 - 平均心率: 169 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6774 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'13" / 06'01" / 05'40" / 05'25" / 05'18" / 05'07" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+01'56") | 408 / 408 | 171 / 84 |
| 2 | | 10'34" (+05'37") | 406 / 815 | 158 / 59 |
| 3 | | 08'22" (+03'25") | 400 / 1215 | 165 / 71 |
| 4 | | 06'02" (+01'05") | 405 / 1620 | 176 / 93 |
| 5 | | 05'50" (+00'53") | 400 / 2020 | 177 / 96 |
| 6 | | 05'38" (+00'41") | 407 / 2427 | 179 / 98 |
| 7 | | 05'28" (+00'31") | 402 / 2830 | 179 / 102 |
| 8 | | 05'37" (+00'40") | 403 / 3233 | 179 / 99 |
| 9 | | 05'26" (+00'29") | 404 / 3638 | 179 / 102 |
| 10 | | 05'19" (+00'22") | 406 / 4044 | 180 / 104 |
| 11 | | 05'15" (+00'18") | 409 / 4453 | 180 / 105 |
| 12 | | 05'08" (+00'11") | 408 / 4862 | 181 / 106 |
| 13 | | 05'05" (+00'08") | 406 / 5268 | 181 / 108 |
| 14 | | 04'57" | 409 / 5677 | 181 / 110 |
| 15 | | 05'00" (+00'03") | 402 / 6080 | 182 / 109 |
| 16 | | 04'52" | 365 / 6445 | 183 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 06'01" | 00:15'14" |
| 3 | 05'40" | 00:20'54" |
| 4 | 05'25" | 00:26'19" |
| 5 | 05'18" | 00:31'37" |
| 6 | 05'07" | 00:36'44" |
| 6.4 | 04'55" | 00:38'32" |
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