林正杰 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

林正杰台中
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5.3 km | 00:28:10 | 05:16/km

日期: 2018-03-26 17:43 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'02" / 05'08" / 05'04" / 05'02" / 04'57" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'07"

(11'10")

05'07" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'04"

(16'14")

05'04" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'16")

05'01" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'13")

04'57"

1000 / 5000

6

01'57"

(28'10")

05'46" (+00'49")

337 / 5337

3月累積里程 : 240.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝文硯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'08"	00:11'10"
3	05'04"	00:16'14"
4	05'02"	00:21'16"
5	04'57"	00:26'13"
5.3	05'46"	00:28'10"

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