黃海洋(河馬跑不快) 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

5.1 km | 00:27:52 | 05:30/km

日期: 2018-03-26 19:21 - 地點: 東中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 04'56" / 08'26" / 05'19" / 04'50" / 04'02" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'55" (+00'55")

992 / 992

2

08'29"

(13'22")

08'20" (+04'20")

1016 / 2008

3

05'19"

(18'41")

05'19" (+01'19")

997 / 3005

4

04'55"

(23'36")

04'51" (+00'51")

1012 / 4018

5

04'01"

(27'37")

04'00"

1003 / 5022

6

00'15"

(27'52")

05'33" (+01'33")

45 / 5067

軟腳。沒力氣跑。最後一k被明唐操！！

3月累積里程 : 81.76 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

黃思欣, 四葉和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	08'26"	00:13'22"
3	05'19"	00:18'41"
4	04'50"	00:23'31"
5	04'02"	00:27'33"
5.1	05'16"	00:27'52"

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